Vand med mynte og citron har forfriskende egenskaber, især på varme og sommerdage. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man tilbereder citron og myntevand. I forskellige kilder kan vi finde mange opskrifter til tilberedning af denne særlige drink, og det er værd at læse dem for at finde den ene opskrift, der passer til vores smag.
Hvis du leder efter flere tip og inspiration, kan du også tjekke mynteartiklerne her .
Vand med mynte og citron - hvad er egenskaberne ved denne lækre drink
Vand med citron og mynte er meget let at tilberede og giver os en forfriskende forfriskning på varme dage. Vi kan dog ikke glemme de fantastiske egenskaber ved denne drink, der understøtter vores krop. Så lad os se, hvorfor vand med citron og mynte er så vigtigt for vores krop, og hvordan det kan gøre vores liv lettere.
Nå, mynte og citronsaft skal indtages på tom mave. Denne type drikke er meget sund og desuden lav i kalorier, hvorfor det også anbefales til diæter. Derudover forbedrer sådanne mynte- og citronsaft effektiviteten i vores fordøjelsessystem, fordi citron fremskynder udskillelsen af galde, hvilket medfører hurtigere fordøjelse af fedt. Derudover letter større mængder i vores krop bevægelsen af madindhold.
Vi skal også vide, at varmt vand med citron og mynte har en rensende og desyrende virkning, da citronsaft hjælper med at opretholde syre-base-balance i kroppen. Ved at drikke denne drink vil vi genopbygge væskemangel i vores krop, hvilket gør det lettere for os at koncentrere os.
Vi kan ikke glemme her, at vand med mynte og citron spiller en vigtig rolle i slankning, fordi at drikke det på tom mave får os til at føle os mættede, så vi ikke føler os så sultne. Derudover kan vi også drikke det selv før hvert måltid.
Mynte og citronsaft giver os mulighed for at rense nyrerne for nyresten og forhindre udseendet af mere. Det er også vigtigt, at citron- og myntevand beskytter vores krop mod frie radikaler, som er ansvarlige for forskellige sygdomme, herunder kræft. Derudover vil drikke det forhindre diabetes og sænke vores blodtryk. Passende doser citron og myntevand vil også forbedre effektiviteten af vores immunsystem på grund af det høje indhold af vitamin C. Fandt du dette emne interessant? Tjek også artiklen om egenskaber ved mynte trin for trin .
Vand med mynte og citron - hvordan man forbereder en drink - en fremragende opskrift
Egenskaberne ved vand med mynte og citron tilskynder os meget til at lære, hvordan denne drink tilberedes. Du kan med det samme sige, at det er meget simpelt, og alle kan klare det. Så lad os selv se, hvordan opskriften på vand med citron og mynte ser ud.
Komponenter:
- 3 l stadig mineralvand,
- 2 store citroner,
- 2 håndfulde friske mynteblade.
Hvis du foretrækker kulsyreholdige drikkevarer, er det okay at bruge mineralsk mousserende vand til at forberede denne drink. Derudover er det værd at vide, at mineralvand også kan erstattes med kogt vand.
Forberedelse:
- Vask citronen meget grundigt.
- Skyl mynten forsigtigt under rindende vand.
- Skær citronen i mellemstykke skiver.
- Riv myntebladene af kvistene og kast dem i vandet sammen med citronskiverne.
Vandet med mynte og citron tilberedt på denne måde skal vente ca. 30 minutter på et køligt sted, til mynte- og citronsmagen spreder sig over vandet.
Hvis vi har en sådan mulighed, når vi tilbereder vand med mynte og citron, er det værd at bruge flere forskellige typer mynte, takket være hvilke vi vil skelne smagen af drikken lidt, og vi har en bredere vifte af dens aktiviteter. Hvad mere er, når du vil uddybe smagen af vand, kan du tilføje et par frugter efter eget valg, som f.eks. Kan være perfekt matchende bær eller jordbær.
Myntsaft - hvordan man forbereder denne sunde drink
Mynte og citronsaft er slet ikke svært at tilberede. Desuden kan vi forberede det på forskellige måder. Nogle af dem indeholder sukker i deres opskrift, mens andre måske slet ikke indeholder sukker. Så lad os selv se, hvordan opskriften på at lave perfekt vand med citron og mynte ser ud.
Komponenter:
- 2 liter vand,
- 0,5 kg sukker,
- 1 citronsaft,
- ca. 30 kvist friskhøstet mynte.
Hvis vores juice ikke er sød nok, kan vi tilføje mere sukker, men husk at gøre det gradvist for ikke at overdrive det med mængden af sukker.
Forberedelse:
- Vask myntekvistene grundigt og læg dem i gryden.
- Hæld vand over kviste og kog.
- Kog mynten i ca. 30 minutter ved svag varme og lad den køle af et køligt sted.
- Når vores myntejuice er afkølet, kan vi tilføje sukker og citronsaft til den.
- Kog det i yderligere 40 minutter.
Hvis vi ønsker, at vores juice skal være egnet til at opbevare den i vinterperioden, skal vi hælde den varme drikke i de skoldede krukker, skrue dem på og derefter vende dem på hovedet og lade dem køle af.